/* Article content blocks — editorial, not SaaS-card chrome */

.prose > .figure-inline,
.prose .ui-block {
  margin-block: var(--space-5);
}

.prose .ui-block h3 {
  margin-top: 0;
}

.prose table {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
  font-size: var(--fs-sm);
  margin-block: var(--space-6);
}

.prose th,
.prose td {
  padding: 0.75rem 0.85rem;
  text-align: left;
  vertical-align: top;
  border-bottom: 1px solid var(--color-border-dark);
}

.prose thead th {
  font-size: var(--fs-xs);
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-muted);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  border-bottom: 2px solid var(--color-forest);
}

.prose tbody tr:nth-child(even) {
  background: rgba(36, 58, 48, 0.04);
}

.prose .table-scroll {
  overflow-x: auto;
  margin-block: var(--space-6);
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
}

.prose .table-scroll table {
  margin: 0;
  min-width: 28rem;
}

/* Callouts */
.callout {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
  padding: var(--space-5);
  background: var(--color-cream);
  border: 1px solid var(--color-border-dark);
}

.callout__label {
  font-size: var(--fs-xs);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent);
}

.callout__title {
  margin: 0;
  font-size: var(--fs-lg);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-ink);
  line-height: var(--lh-snug);
}

.callout p {
  margin: 0;
  color: var(--color-ink-soft);
  font-size: var(--fs-base);
}

.callout--tip {
  background: rgba(224, 90, 26, 0.08);
  border-color: rgba(224, 90, 26, 0.28);
}

.callout--warn {
  background: rgba(180, 35, 24, 0.06);
  border-color: rgba(180, 35, 24, 0.22);
}

.callout--warn .callout__label {
  color: var(--color-error);
}

.callout--note {
  background: rgba(74, 107, 120, 0.08);
  border-color: rgba(74, 107, 120, 0.22);
}

.callout--note .callout__label {
  color: var(--color-river);
}

/* Key takeaway */
.takeaway {
  padding: var(--space-6) var(--space-5);
  background: var(--color-forest-deep);
  color: var(--color-cream);
}

.takeaway__label {
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-3);
  font-size: var(--fs-xs);
  letter-spacing: 0.14em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent-soft);
  font-weight: var(--fw-semibold);
}

.takeaway p {
  margin: 0;
  font-size: var(--fs-md);
  line-height: var(--lh-snug);
  color: var(--color-cream);
  max-width: 36ch;
}

/* Pull quote */
.pullquote {
  margin-block: var(--space-8);
  padding: 0;
  border: 0;
  font-style: normal;
}

.pullquote p {
  margin: 0;
  font-size: clamp(1.35rem, 2.6vw, 1.85rem);
  font-weight: var(--fw-bold);
  line-height: 1.25;
  letter-spacing: -0.02em;
  color: var(--color-forest);
  max-width: 22ch;
}

.pullquote cite {
  display: block;
  margin-top: var(--space-3);
  font-size: var(--fs-sm);
  font-style: normal;
  color: var(--color-muted);
}

/* Visual steps */
.steps {
  display: grid;
  gap: var(--space-4);
  margin-block: var(--space-5);
  counter-reset: step;
}

.step {
  position: relative;
  display: grid;
  grid-template-columns: 2rem minmax(0, 1fr);
  column-gap: var(--space-3);
  align-items: start;
  padding: 0;
}

.step::before {
  counter-increment: step;
  content: counter(step, decimal-leading-zero);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--fs-sm);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-accent);
  line-height: 1.35;
  padding-top: 0.15em;
}

.step__title,
.prose .step h3 {
  margin: 0 0 0.35rem;
  font-size: var(--fs-md);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-ink);
  line-height: var(--lh-snug);
}

.step p,
.prose .step p {
  margin: 0;
  color: var(--color-ink-soft);
  font-size: var(--fs-base);
  line-height: var(--lh-base);
}

.prose .steps + *,
.prose * + .steps {
  margin-top: var(--space-5);
}

/* Interactive checklist */
.checklist {
  margin-block: var(--space-6);
  padding: var(--space-5);
  background: var(--color-paper);
  border: 1px solid var(--color-border-dark);
}

.checklist__head {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: baseline;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-3);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.checklist__title {
  margin: 0;
  font-size: var(--fs-md);
  font-weight: var(--fw-bold);
}

.checklist__progress {
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-muted);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.checklist__bar {
  height: 4px;
  margin-bottom: var(--space-4);
  background: rgba(36, 58, 48, 0.12);
  overflow: hidden;
}

.checklist__bar > span {
  display: block;
  height: 100%;
  width: 0;
  background: var(--color-accent);
  transition: width var(--transition-base);
}

.checklist__list {
  list-style: none;
  padding: 0;
  margin: 0;
  display: grid;
  gap: var(--space-3);
}

.checklist__list label {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1.25rem 1fr;
  gap: var(--space-3);
  align-items: start;
  cursor: pointer;
  color: var(--color-ink-soft);
  font-size: var(--fs-base);
}

.checklist__list input {
  width: 1.1rem;
  height: 1.1rem;
  margin-top: 0.15rem;
  accent-color: var(--color-accent);
  cursor: pointer;
}

.checklist__list label:has(input:checked) {
  color: var(--color-muted);
  text-decoration: line-through;
}

.checklist__reset {
  margin-top: var(--space-4);
  background: none;
  border: 0;
  padding: 0;
  color: var(--color-accent);
  font-size: var(--fs-sm);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  cursor: pointer;
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 0.15em;
}

/* CSS bar chart */
.chart {
  margin-block: var(--space-6);
  padding: var(--space-5);
  background: var(--color-cream);
  border: 1px solid var(--color-border-dark);
}

.chart__title {
  margin: 0 0 var(--space-2);
  font-size: var(--fs-md);
  font-weight: var(--fw-bold);
}

.chart__caption {
  margin: 0 0 var(--space-5);
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-muted);
}

.chart__rows {
  display: grid;
  gap: var(--space-4);
}

.chart-row {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
}

.chart-row__meta {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-3);
  font-size: var(--fs-sm);
}

.chart-row__label {
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-ink);
}

.chart-row__value {
  color: var(--color-muted);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.chart-row__track {
  height: 0.65rem;
  background: rgba(36, 58, 48, 0.1);
  overflow: hidden;
}

.chart-row__fill {
  height: 100%;
  width: 0;
  background: linear-gradient(90deg, var(--color-forest-mid), var(--color-accent));
  transition: width 700ms var(--ease-out);
}

.chart.is-visible .chart-row__fill {
  width: var(--w, 0%);
}

.chart-row__fill--moss {
  background: linear-gradient(90deg, var(--color-moss), var(--color-sage));
}

.chart-row__fill--river {
  background: linear-gradient(90deg, var(--color-river), #7a9aa6);
}

/* Compare two columns */
.compare {
  display: grid;
  gap: var(--space-4);
  margin-block: var(--space-6);
}

.compare__col {
  padding: var(--space-5);
  border: 1px solid var(--color-border-dark);
  background: var(--color-paper);
}

.compare__col--good {
  background: rgba(31, 122, 76, 0.06);
  border-color: rgba(31, 122, 76, 0.25);
}

.compare__col--bad {
  background: rgba(180, 35, 24, 0.05);
  border-color: rgba(180, 35, 24, 0.2);
}

.compare__eyebrow {
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-2);
  font-size: var(--fs-xs);
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-muted);
}

.compare__col--good .compare__eyebrow {
  color: var(--color-success);
}

.compare__col--bad .compare__eyebrow {
  color: var(--color-error);
}

.compare h3 {
  margin: 0 0 var(--space-3);
  font-size: var(--fs-md);
}

.compare ul {
  margin: 0;
  padding-left: 1.1rem;
}

/* Tabs */
.tabs {
  margin-block: var(--space-6);
  border: 1px solid var(--color-border-dark);
  background: var(--color-paper);
}

.tabs__list {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 0;
  border-bottom: 1px solid var(--color-border-dark);
  background: var(--color-cream);
}

.tabs__tab {
  flex: 1 1 auto;
  min-height: 2.75rem;
  padding: 0.65rem 1rem;
  border: 0;
  background: transparent;
  color: var(--color-ink-soft);
  font-size: var(--fs-sm);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  cursor: pointer;
  border-bottom: 2px solid transparent;
  margin-bottom: -1px;
}

.tabs__tab[aria-selected="true"] {
  color: var(--color-ink);
  border-bottom-color: var(--color-accent);
  background: var(--color-paper);
}

.tabs__panel {
  padding: var(--space-5);
}

.tabs__panel[hidden] {
  display: none;
}

.tabs__panel > :first-child {
  margin-top: 0;
}

.tabs__panel > :last-child {
  margin-bottom: 0;
}

/* Timer / breath widget */
.timer {
  margin-block: var(--space-6);
  padding: var(--space-6) var(--space-5);
  background: var(--color-forest-deep);
  color: var(--color-cream);
  text-align: center;
}

.timer__label {
  font-size: var(--fs-xs);
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-sage);
  font-weight: var(--fw-semibold);
}

.timer__phase {
  margin-top: var(--space-3);
  font-size: clamp(1.5rem, 3vw, 2rem);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-cream);
  min-height: 1.2em;
}

.timer__count {
  margin-top: var(--space-2);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: clamp(2.5rem, 8vw, 4rem);
  font-weight: var(--fw-bold);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  line-height: 1;
  color: var(--color-line);
}

.timer__hint {
  margin: var(--space-3) auto 0;
  max-width: 32ch;
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-sage);
}

.timer__actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-3);
  margin-top: var(--space-5);
}

.timer__actions .btn {
  min-width: 7.5rem;
}

.timer__ring {
  width: min(100%, 11rem);
  aspect-ratio: 1;
  margin: var(--space-5) auto 0;
  border-radius: 50%;
  border: 3px solid rgba(255, 255, 255, 0.15);
  display: grid;
  place-items: center;
  background:
    radial-gradient(circle at center, transparent 62%, rgba(224, 90, 26, 0.15) 63%),
    conic-gradient(var(--color-accent) calc(var(--progress, 0) * 1%), transparent 0);
}

/* Week / day plan */
.plan-grid {
  display: grid;
  gap: var(--space-3);
  margin-block: var(--space-6);
}

.plan-cell {
  display: grid;
  grid-template-columns: 4.5rem 1fr;
  gap: var(--space-3);
  align-items: start;
  padding: var(--space-4);
  background: var(--color-cream);
  border: 1px solid var(--color-border-dark);
}

.plan-cell__day {
  font-size: var(--fs-xs);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent);
}

.plan-cell p {
  margin: 0;
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-ink-soft);
}

/* Definition / glossary */
.glossary {
  display: grid;
  gap: var(--space-4);
  margin-block: var(--space-6);
}

.glossary div {
  padding-bottom: var(--space-4);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border-dark);
}

.glossary dt {
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-ink);
  font-size: var(--fs-md);
}

.glossary dd {
  margin: var(--space-2) 0 0;
  color: var(--color-ink-soft);
}

/* Card mosaic inside articles */
.insight-grid {
  display: grid;
  gap: var(--space-4);
  margin-block: var(--space-6);
}

.insight {
  padding: var(--space-5);
  background: var(--color-paper);
}

.insight__num {
  display: block;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-accent);
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.insight h3 {
  margin: 0 0 var(--space-2);
  font-size: var(--fs-md);
}

.insight p {
  margin: 0;
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-ink-soft);
}

/* Accordion inside prose */
.prose .faq {
  margin-block: var(--space-6);
}

/* Mini meter for ratings */
.meter {
  display: grid;
  gap: var(--space-3);
  margin-block: var(--space-5);
}

.meter__item {
  display: grid;
  grid-template-columns: 7rem 1fr 2.5rem;
  gap: var(--space-3);
  align-items: center;
  font-size: var(--fs-sm);
}

.meter__item span:last-child {
  text-align: right;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--color-muted);
}

.meter__track {
  height: 6px;
  background: rgba(36, 58, 48, 0.12);
}

.meter__fill {
  height: 100%;
  background: var(--color-forest-mid);
}

.timer .btn--ghost {
  border-color: rgba(255, 255, 255, 0.45);
  color: var(--color-cream);
}

.timer .btn--ghost:hover {
  background: rgba(255, 255, 255, 0.1);
  border-color: var(--color-white);
}

/* Visual panels (no photos) */
.viz-band {
  position: relative;
  margin-block: 0 var(--space-7);
  padding: var(--space-7) var(--space-5);
  overflow: hidden;
  color: var(--color-cream);
  background:
    radial-gradient(ellipse at 80% 20%, rgba(224, 90, 26, 0.35), transparent 45%),
    linear-gradient(145deg, var(--color-forest-deep) 0%, var(--color-forest-mid) 55%, #1e3a32 100%);
}

.viz-band--sand {
  color: var(--color-ink);
  background:
    radial-gradient(ellipse at 10% 90%, rgba(240, 201, 74, 0.35), transparent 40%),
    linear-gradient(160deg, var(--color-cream), var(--color-sand));
}

.viz-band--river {
  background:
    radial-gradient(circle at 70% 70%, rgba(74, 107, 120, 0.55), transparent 50%),
    linear-gradient(135deg, #163038, var(--color-river));
}

.viz-band__kicker {
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-3);
  font-size: var(--fs-xs);
  letter-spacing: 0.14em;
  text-transform: uppercase;
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-accent-soft);
}

.viz-band--sand .viz-band__kicker {
  color: var(--color-accent);
}

.viz-band__value {
  display: block;
  font-size: clamp(2.8rem, 8vw, 4.5rem);
  font-weight: 900;
  line-height: 0.95;
  letter-spacing: -0.04em;
}

.viz-band__text {
  margin: var(--space-4) 0 0;
  max-width: 28ch;
  font-size: var(--fs-md);
  color: inherit;
  opacity: 0.9;
}

.viz-band__grid {
  position: absolute;
  inset: 0;
  opacity: 0.12;
  background-image:
    linear-gradient(rgba(255, 255, 255, 0.5) 1px, transparent 1px),
    linear-gradient(90deg, rgba(255, 255, 255, 0.5) 1px, transparent 1px);
  background-size: 28px 28px;
  pointer-events: none;
}

.number-strip {
  display: grid;
  gap: var(--space-4);
  margin-block: var(--space-7);
  padding: var(--space-5) 0;
}

.number-strip__item {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
}

.number-strip__num {
  font-size: clamp(2rem, 5vw, 2.75rem);
  font-weight: 900;
  line-height: 1;
  letter-spacing: -0.03em;
  color: var(--color-forest);
}

.number-strip__label {
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-ink-soft);
  max-width: 18ch;
}

.swatch-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(7rem, 1fr));
  gap: var(--space-3);
  margin-block: var(--space-6);
}

.swatch {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
}

.swatch__chip {
  aspect-ratio: 1.4 / 1;
  background: var(--chip, var(--color-sand));
}

.swatch__name {
  font-size: var(--fs-sm);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-ink);
}

.swatch__meta {
  font-size: var(--fs-xs);
  color: var(--color-muted);
}

.scene-map {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
  margin-block: var(--space-6);
  padding: var(--space-4);
  background: var(--color-cream);
}

.scene-map__label {
  font-size: var(--fs-xs);
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-muted);
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.scene-map__board {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(6, 1fr);
  grid-template-rows: repeat(4, 2.4rem);
  gap: 0.35rem;
  min-height: 11rem;
}

.scene-map__cell {
  display: grid;
  place-items: center;
  padding: 0.25rem;
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: var(--fw-semibold);
  text-align: center;
  line-height: 1.15;
  color: var(--color-ink);
  background: rgba(255, 255, 255, 0.7);
}

.scene-map__cell--path {
  background: rgba(74, 107, 120, 0.12);
  color: var(--color-river);
}

.scene-map__cell--zone {
  background: rgba(224, 90, 26, 0.16);
  color: var(--color-accent-hover);
}

.scene-map__cell--soft {
  background: rgba(61, 92, 74, 0.16);
  color: var(--color-forest);
}

.scene-map__cell--empty {
  background: transparent;
}

.ring-stats {
  display: grid;
  gap: var(--space-5);
  margin-block: var(--space-6);
  justify-items: center;
}

.ring-stat {
  display: grid;
  justify-items: center;
  gap: var(--space-3);
  text-align: center;
}

.ring-stat__circle {
  width: 7.5rem;
  height: 7.5rem;
  border-radius: 50%;
  display: grid;
  place-items: center;
  background:
    radial-gradient(circle at center, var(--color-paper) 58%, transparent 59%),
    conic-gradient(var(--color-accent) calc(var(--p, 0) * 1%), rgba(36, 58, 48, 0.12) 0);
}

.ring-stat__circle strong {
  font-size: var(--fs-xl);
  font-weight: 900;
  color: var(--color-ink);
}

.ring-stat__caption {
  margin: 0;
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-ink-soft);
  max-width: 16ch;
}

.viz-svg {
  margin-block: var(--space-6);
  padding: var(--space-5);
  background: var(--color-cream);
}

.viz-svg__title {
  margin: 0 0 var(--space-4);
  font-size: var(--fs-md);
  font-weight: var(--fw-bold);
}

.viz-svg svg {
  display: block;
  width: 100%;
  height: auto;
}

.level-stack {
  display: grid;
  gap: 0.4rem;
  margin-block: var(--space-6);
}

.level-stack__row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 5.5rem 1fr;
  gap: var(--space-3);
  align-items: stretch;
  min-height: 3.25rem;
}

.level-stack__tag {
  display: grid;
  place-items: center;
  font-size: var(--fs-xs);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-cream);
  background: var(--color-forest);
}

.level-stack__body {
  display: flex;
  align-items: center;
  padding: 0.65rem 0.85rem;
  font-size: var(--fs-sm);
  color: var(--color-ink-soft);
  background: var(--color-paper);
}

.level-stack__row--mid .level-stack__tag {
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